마사지 전, 준비는 필수
마사지의 진정한 목적은 몸과 마음의 이완이다. 하지만 그 효과를 극대화하고 싶다면 마사지 전 준비가 필요하다. 마사지 세션을 방해하지 않기 위해 충분한 시간을 갖고 도착하는 것이 중요하다. 만약 주어진 시간이 많다면 호흡 운동이나 명상을 통해 마음을 정리해보자. 이는 마사지를 받기 전 몸의 긴장을 풀어주는 좋은 방법이 될 수 있다.
충분한 수분 섭취도 필수다. 몸이 탈수 상태라면 근육이 유연하지 않아 치료사가 효과적으로 마사지를 진행하기 어려울 수 있다. 또한 커피 등 카페인 음료는 긴장한 신경계를 더욱 자극하므로 피해야 한다. 마사지 중 휴식 시간을 누리기 위해 모든 전자기기는 꺼두는 것이 좋다.
치료 직원의 입장도 고려하자
마사지 치료사는 고객의 몸과 아주 가까운 거리에서 작업을 한다. 따라서 자신만 생각하지 말고 치료사의 입장도 고려해야 한다. 강한 향수는 피하고, 청결 상태를 유지하는 것이 기본이다. 마사지 전 샤워를 추천하는 이유도 이 때문이다. 몸에 많은 장식을 하지 않고, 편안한 복장을 입고 가는 것이 좋다. 그리고 마사지 중 얼마나 옷을 벗는지는 전적으로 자신에게 달려 있다. 옷을 입고 있어도 치료사는 다양한 기술을 사용할 수 있으므로 걱정할 필요가 없다.
소통은 언제나 중요하다
마사지 치료사와의 커뮤니케이션은 마사지 경험을 더 좋은 방향으로 이끌어준다. 초기 상담 시 자신의 몸 상태나 우려사항을 솔직하게 이야기하면, 치료사가 이를 기반으로 맞춤형 마사지를 계획할 수 있다. 또한 마사지 중 어떤 불편함이나 요구사항이 있으면 서슴지 말고 이야기해야 한다. 치료사는 손님의 몸 상태를 기반으로 판단하지만, 모든 것을 알 수는 없다. 소통을 통해 최상의 마사지 경험을 만들어 나가야 한다.
마사지를 받는 시간 동안은 자신이 컨트롤할 수 있는 환경이다. 음악 소리, 조명, 온도 등이 만족스럽지 않다면 솔직하게 이야기하자. 결국, 마사지 룸의 분위기는 온전히 손님의 목표를 위해 존재하기 때문이다.